IT人員預防癌症的10個建議

1、既然加班了既然熬夜了既然被領導罵了，那就開開心心地接受事實，因為火冒三丈的加班或沮喪的熬夜都只會增加身體負擔，接受事實吧，IT人員就是如此。

2、如果你抽煙適量喝酒適量，那也沒必要逼著自己戒掉，順其自然最好。但抽悶煙、喝騷酒才是引發癌症的根源。

3、多吃素菜和水果，並非什麼都吃，要多攝取鹼性食品，例如胡蘿卜等。每日多喝白開水，但注意水量要適中——過多或過少都無益健康。

4、人們常說錢是賺不完的，身體才是自己的。這話有道理，但沒有金錢心情也難好。趁年輕努力賺錢，同時隨著年齡增長，要學會放慢腳步、注重養生與自我照顧。堅持與夢想並不適用於高齢IT從業者，普通人的生活同樣精彩，這也是無可奈何的選擇。

5、雖不推崇過度迷信，但在不違背國家精神的前提下，適當學習宗教中的哲學思想仍有助益。例如素食能促進心態平和，因為它減少血液中引發怒意與不理智的因素；保持寬廣胸懷與慈愛之心，可減少體內毒素生成；科學的禅定則能提升各器官協調性，讓身體更棒。

6、熬夜會導致肝、腎、胃及主要器官無法排毒，尤須戒除夜宵——它是胃癌的主要誘因。若必須熬夜到深夜，請在十二點前食用易消化點心，並確保睡前不再進食。

7、踏實穩妥地找對伴伴，並把家庭放在首位。研究發現，每日投入二十親密接吻可預防多種疾病。

8、飲用水、食用油、米飯與菜品質至關重要。當其他方面都做好後，必須嚴防病從口入，細節不再贅述。

9、堅持≠死扛，無謂的堅持有害無益。狀況不適時應轉行或跳槽，不要把健康當作加班的代價。

10、最後，IT行業真的有前途嗎？有話說“天生我才必有用”“留著青山在不怕沒柴燒”。只要有生命就存在機會，無論大小。淡看前途，過度執著只會徒增煩惱，這些贅肉何苦看得那麼重？