牙刷多久该换一次？保持清洁的关键建议

　　使用3周的牙刷，细菌数量高达百万，超过9杯抹布水的细菌量，以及29个一元硬币的细菌量，是马桶水细菌含量的80倍！

　　我们的口腔本来就有上百种微生物。刷牙时，确实可能有部分细菌转移到牙刷上。不使用的时候，环境中的细菌也可能降落到牙刷上。要说牙刷上有多少细菌，不同的人、不同的存放环境，差别可是大了去了。有的研究报道说牙刷上活着的微生物的总数在0到1亿个之间，有的研究结果则是1万到100万。可见不同情况下的差别是很大的。

　　牙刷上有细菌的说法并没有错。也有厂商研发用于牙刷消毒的产品以及抗菌牙刷。不过，目前的临床证据并不能说明牙刷上的微生物会对口腔健康、人体健康造成大的影响。我们的身体本来就已经暴露在充满潜在威胁的微生物环境中。在正常情况下，我们的身体拥有抵抗这些威胁的机制。所以，人们并不是一接触到致病的微生物就一定会生病。

　　不过，尽量保持牙刷的清洁卫生当然更好。谣言粉碎机调查员为大家提供几条来自美国牙科协会的建议：

　　1、不要和别人共用牙刷。共用牙刷的人之间会带来体液和微生物的交换，使得交叉感染的风险提高。这样的行为对于免疫力低下的人、处于感染疾病期的人，尤其要注意。

　　2、刷完牙以后，要将牙刷上的牙膏、污垢彻底的洗干净。用完以后的牙刷头也尽量朝上放。保持干燥有助于减少细菌。多支牙刷应该分开存放，避免交叉感染。

　　3、避免将牙刷放置在密闭的容器内。在密闭的容器里，牙刷很难保持干燥。而相比于干燥的环境，潮湿的环境更有利于微生物快速繁殖。

　　以上是针对于一般情况。如果是免疫力较低的人，比如服用免疫抑制剂、接受放化疗的病人，这些致病微生物可能造成的再次感染就会是很严重的问题。对于这样的人，需要格外注意牙刷的清洁，可以使用合格的牙刷消毒产品，并且要经常更换牙刷。