秋氣涼胃部需「暖和」 預防胃病復發五要點

    每當氣溫下降時，部分胃病史患者容易病情反覆，嚴重甚至可能引發胃出血或胃穿孔。根據醫療氣象學研究，這類現象與氣溫、濕度及氣流等氣象要素的變化密不可分。進入秋季後，尤其是深秋時段，北方寒流持續南侵，當身體受到冷空氣刺激，血液中的組胺酸水平會上升，進而促使胃酸大量分泌，導致腸胃出現痙攣性收縮，並降低局部抵抗力與適應力。

    因此，天氣轉涼時應特別預防胃病復發，以下為實用要點：

    一、防止腹部受涼。俗話說道：「一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉。」隨氣候變化及時增添衣物，夜间睡眠時務必確保腹部溫暖，避免因受寒而誘發胃病。

    二、加強體育鍛煉。秋季氣候宜人，是鍛鍊身體的黃金時段。適當運動有助促進胃腸血液循環，強化體質，並提升對氣候轉變的適應能力，從而減少發病機率。

    三、注意飲食調養。胃病患者的飲食原則應以溫潤、軟嫩、低脂為主，推行少食多餐、規時定量，讓胃內常有食物中和胃酸。同時，進食時需細嚼慢咽，以利消化吸收，減輕消化系統負擔。

    四、講究心理衛生。保持心情愉悅、情緒樂觀對胃部健康至關重要。應學會調適情緒，避免焦慮、緊張、恐懼或憂傷等不良心理狀態的影響。

    五、避免藥物刺激。臨床證明，某些中西藥可能對胃粘膜產生刺激，進而擴大潰瘍面或加重病情。用藥期間應特別留意，盡量避免使用醋酸可的松、地塞米松、阿司匹林、吲哚美辛等對胃有明確刺激作用的藥物。如因病情需要必須使用，建議在餐後服用，並搭配胃保護劑（例如雷尼替丁、甲氰咪胍）以降低不良影響。