讓肌膚和夏季一樣的陽光

夏天是女性的季節，但炎熱陽光也帶來肌膚挑戰。只要做好防曬、防菌與補水措施，肌膚就能像夏日般容光悅目。

夏季常見的皮膚問題包括痤瘡與汗斑。痤瘡多見於青少年，好發於面部、胸背部，影響外觀與穿著。科學治療並搭配適當清潔，可有效改善。記得：

• 使用溫水與去油力適中的清潔產品
• 出汗後及時清潔，特別注意背部
• 避免濃膠、避免擔压痘痘
• 多攝取番茄黃瓜等清潔蔬果

汗斑則由真菌引起，常出現於出汗後。保持乾爽、適當消毒衣物與床品，是預防重點。

戶外活動時，請務必：

• 塗抹防曬霜（SPF15～20、PA＋＋）
• 避免上午10點至下午3點的強烈日照
• 多攝取維生素C、A、E，並留意光敏性食物與藥物

記得每日補足水分，均衡營養，保持好心情，並搭配適度運動，肌膚將在炎熱中依然保持水嫩光采。