專家問答：夏季皮膚護理與青春痘預防指南

    7月25日（周日）下午2點，本報第三期「專家熱線」特別邀請廣安門醫院皮膚科宋坪大夫，為民眾詳細解析夏季皮膚護理與青春痘預防之道。炎炎夏日，皮膚易遭受曬傷、感染與皮炎等侵擾，應如何科學清潔與護理肌膚，遠離皮膚病困擾？現場熱線活躍，許多讀者積極向專家諮詢，其中青春痘護理議題尤其受到年輕人關注。

專家簡介

宋坪
1995年畢業於北京中醫藥大學中醫系。1995年至今在中國中醫研究院廣安門醫院皮膚科工作。2003年9月至2004年1月赴德國、奧地利中醫學院進行學術交流。

熱線問答

1. 夏季皮炎如何預防和治療？

答：首先要注意防暑降溫，特別是在潮濕悶熱的環境下，皮膚排汗不暢容易引發皮膚疾病。飲食方面應少攝取辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果等清涼食品。此外，每日保持皮膚清潔很重要，洗澡時可選用含有中藥成分或具有殺菌作用的沐浴液。若出現輕微皮炎或熱痱子，洗澡後應將皮膚充分晾乾，撲上爽身粉，通常可自行消退。若狀況較重，可將十滴水加入洗澡水中，以達到殺菌清潔效果。情況未改善時，請及時就醫皮膚科。

2. 臉上長青春痘，夏天應注意哪些問題？

答：青春痘主要與體內激素代謝有關。青少年應避免情緒緊張，飲食以清淡為主，減少高油、高糖及辛辣刺激性食物攝入。保持面部清潔至關重要，建議夏季每日清洗至少三次，幫助去除多余油脂。化妝時盡量選擇清爽型產品，減少粉底使用。可隨身攜帶吸油紙，即時吸走油分，防止灰塵附著造成毛孔堵塞與發炎。

此外，外用去角質藥物可協助改善痘痘問題，但可能引發皮膚過敏，過敏肌質者應謹慎使用，建議以中醫調理為主。現有外用藥多只能暫時緩解症狀，若想從根本上改善，仍需依賴中醫調理。

3. 為何四十多歲仍會長青春痘？

答：男性因雄性激素分泌旺盛，即便三四十歲甚至五六十歲也可能出現青春痘。女性則常因工作壓力大、情緒緊張或內分泌紊亂而導致痘痘問題。

4. 日曬後皮膚起紅疹並脫皮，為何？

答：這類症狀可能屬於濕疹表現。濕疹診斷容易但治療困難，日常生活中應盡量避免接觸洗衣粉、洗滌劑、肥皂等鹼性化學物質。建議改用中藥洗劑與藥膏進行調理，以降低副作用。過去使用含激素軟雖能快速見效，但停藥後易反覆發作，甚至加重病情，謹慎為之。