春治苦夏效更佳

   炎炎夏季，常有人出现精神不振、面色无华、头晕目眩、昏昏欲睡、食欲减退、口淡无味、肢体酸楚、疲乏无力、体重减轻、消化不良等症状，但到医院检查却无明显异常。这种现象即为俗称的“苦夏”。

   易患“苦夏”者多属中医的阳虚体质，多因先天禀赋不足，或重病久病耗气伤血所致，且平时缺乏锻炼、体质较弱。此类人群常表现为形寒肢冷、目眶黑黯、夜多小便、血压偏低等阳虚之象。中医认为，肾阳虚衰不能温煦脾阳，致使脾虚胃弱、运化吸收障碍。若再兼作息无常、劳逸失调、饮食不节、冷热失当，或过食生冷油腻难化之物，就会使脾胃负担过重，导致消化不良。夏季炎热更会耗气伤津，降低身体抗病能力，从而引发“苦夏”。

   春回大地、万物复苏，阳气回升，但乍暖还寒、昼夜温差较大。阳虚体质者体温调节中枢若不能适应气候变化，便会逐渐出现困倦乏力、头晕不适、少气懒言等气虚阳微之象，并在清明前后尤为明显。若不及时治疗，拖延至夏季便会表现出上述“苦夏”症状，甚至严重时可出现休克。

   防重于治。《黄帝内经》有言：“病已成而后药之，渴而凿井，斗而铸锥”，为时已晚。因此，“苦夏”应以预防为主。春夏养阳、秋冬养阴，尤其在春季应尽早开窗通风，保持室内空气流通，加强体育锻炼，保证充足睡眠，以增强抗病能力。饮食上宜多吃蔬菜水果，如韭菜、芫荽（香菜）、草莓、萝卜等易消化食物。症状较重者，可辅以补中益气丸、人参归脾丸、乌鸡白凤丸等益气健脾养阳之品，连服2周即可确保春安夏泰。亦可选用黄芪30克、党参15克、白术12克、陈皮6克、升麻10克、柴胡6克、甘草6克、当归10克、仙灵脾15克、熟地12克及大枣10枚，每日一剂常规煎服，连续4—6剂即可。愿“苦夏”患者拥有健康的春天，愉快度过炎夏。