女性如何保持青春

保持青春是许多女性关注的话题。以下是专家建议的12个关键要点：

最佳答案:

• 每周至少鍛煉2.5小時
• 身體質量指數小於25
• 腰圍小於89厘米
• 總膽固醇低於200mg/dl
• 每天攝入25克食物纖維
• 每晚睡眠7—8小時
• 血壓保持120/80mm/HG
• 最好有寵物
• 不要補充抗氧化補劑
• 必須系安全帶
• 每天飲酒1小杯
• 杜絕香煙