長期喝菊花茶有副作用嗎？解析功效與適量飲用原則

菊花茶為常見的保健飲品，具清熱降火、消炎鎮痛、止咳化痰及清肺明目等功效，特別適合在夏季、天氣乾燥時或上火的情形下飲用，並有助緩解情緒焦躁。

對於一般成年人，建議每日攝取量約在20公克內為適量，過量則可能不利健康；然而沖泡用水的量則不會影響身體狀況。

體寒、貧血人士及孕婦則應減少攝取，以免影體質。

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