捐血後如何補身？注意事項完整解析

捐血後身體需要適當補充營養與休息，才能幫助血液更快恢復。以下為捐血後的飲食與護理建議：

捐血後的飲食建議

捐血後應增加營養攝取，可以食用瘦肉、雞蛋、動物肝臟等富含鐵質與蛋白質的食物，並多喝水，有助於血液恢復。但請勿暴飲暴食，避免增加身體負擔。

捐血後的注意事項

捐血後需注意休息，保持心情平穩，避免劇烈運動。捐血部位若出現青紫現象，可進行熱敷，一般數日即可消退。