捐血後的注意事項

捐血後為確保身體恢復，以下注意事項請務必遵守：

主要建議

• 24 小時內避免劇烈活動：不要進行高空、高溫作業或長途駕車，捐血部位需保持清潔。
• 適度休息：若出現疲勞或倦怠，這是正常的生理反應或情緒波動所致，請充分休息即可恢復。
• 均衡補充水分與營養：不需特別大補，應多喝水，並食用雞蛋、瘦肉、新鮮蔬菜及水果等健康食物。
• 避免不良習慣：捐血後應避免暴飲暴食或酗酒。

遵循以上建議，有助於捐血後的快速康復與身體穩定。