如何有效缓解眼睛干涩与疲劳

眼睛干涩与疲劳是现代人常见的困扰，以下提供简单有效的舒缓方法。

日常饮食建议

每天适量食用熟芝麻有助于缓解眼睛干涩。芝麻富含油酸、亚油酸及甘油酸，这些营养成分能够滋润眼部肌肤并改善干涩问题。

其他注意事项

除了饮食调整，建议每隔一段时间休息眼睛，避免长时间盯着电子屏幕，并保持环境湿度，以全面保护眼部健康。