孕婦如何自我監測胎兒安危？

在妊娠四個月後，孕婦通常會感受到胎動。胎動是了解胎兒宮內狀況的重要指標，胎動減少可能提示胎盤功能減弱或胎兒慢性缺氧。若胎動明顯減少，可能在短時間內逐漸消失，進而導致胎心音消失，這時胎兒會面臨極大危險。因此，胎動減少是胎兒宮內缺氧的一個警號。研究顯示，超過90%的胎動可被孕婦感知。為此，建議從懷孕七個月起，孕婦每天記錄胎動次數，以自我監測胎兒安危。

胎動的變化規律

• 整體孕期變化：通常在18至20週開始感覺胎動，隨著孕期進行胎動次數逐漸增加，28至32週達到高峰，38週後逐漸減少。
• 日夜變化：上午8至12時胎動比較均勻；下午2至3時降至最少；晚上8至11時又出現次高峰。

透過規律地監測胎動，孕婦可以及早發現異常，並及時就醫，保障胎兒健康。