夏季孕妇应注意什么

    夏季天气炎热，孕妇新陈代谢加快，皮肤汗腺分泌增多，更易出汗，汗疹甚至中暑风险随之增加。因此，合理安排夏季生活尤为重要。孕妈应特别注意以下几点：

　（1）勤洗澡，保持身体清洁。最好每天用温水淋浴、冲洗或擦身。

　（2）勤换衣，尤其是内衣要常换洗，保持身体清爽。内衣应选择透气性好、吸湿性强的纯棉织物；衣物宜宽松、不贴身，以保持凉爽。

　（3）卧室保持良好通风。若使用空调，应避免室温过低，也不要让电风扇直吹，以防过冷引发感冒。

　（4）夏季常有食欲减退，可能加重早孕反应，因此饮食应以清爽、可口为主，或采取少食多餐的方式；多饮清凉饮料，避免食用变质食物，以防痢疾。

　（5）减少不必要的外出，避免阳光直射；必须出门时请佩戴遮阳帽，并保证充足的午休时间。