春季清肺養生：多吃這五種水果

春季養生重在清肺調理，透過飲食幫助身體排除毒素、提升肺機能。以下是五種適合春季食用、有助清肺的水果及其功效：

春季清肺多吃五水果

1、楊桃

楊桃主要產於我國的華南地區。楊桃鮮食具有清熱、生津、利尿、解毒的功效。患有風熱咳嗽、牙痛、口瘡時，食用幾顆楊桃可有效緩解不適。

2、羅漢果

羅漢果又稱拉漢果、假苦瓜，外皮薄、質輕、籽多肉脆。將其泡茶飲用，具有清熱利咽的作用，有助治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎及口干舌燥，是演講、教師等用嗓頻繁者的理想保健飲品。

3、無花果

無花果不僅可以生食，還可製成果乾、蜜餞或罐頭食用。無論乾品或新鮮無花果均入藥。咽喉腫痛時食用可減輕疼痛；肺熱、聲音嘶銷時，服用冰糖煎煮無花果，能有效去火、改善發聲問題。

4、橄欖

橄欖具有清肺、利咽、生津、解毒的功效。喉嚨疼痛時含服青橄欖，可使口腔清爽；搭配新鮮白蘿蔔煎湯食用，效果更佳。橄欖經蒸餾後所得的橄欖露，亦可應用於治療咽痛、咳嗽及煩躁等症狀。

5、枇杷

枇杷能潤肺、止渴、下氣，有助治療肺萎咳嗽、吐血及煩渴。枇杷葉為常用中藥，蜜炙後具清肺和胃、降氣止咳之效，常見於枇杷膏、枇杷露及枇杷沖劑中，用於改善肺熱咳嗽。