枸杞子泡水能補腎嗎？解析正確用量與功效

枸杞子泡水喝的功效

枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，能有效對抗自由基過氧化，減輕氧化損傷，從而達到抗衰老、延長壽命的效果。

滋補肝腎，強化肝機能

枸杞性味甘平，中醫認其可滋補肝腎、益精明目、養血增強免疫力。專家研究指出，枸杞能抑制肝細胞脂肪沉積，並促進其新生，對實驗性肝損傷具有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶，輔助肝臟修復。此外，枸杞有助降血糖、软化血管、降低膽固醇及甘油三酯，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的輔助療效，臨床亦用於輔治慢性腎衰竭。

枸杞子泡水喝放多少？

建議每次使用約10粒（25克）以內為宜。過量可能無法完全吸收有效成分。泡過後的枸杞建議直接食用，以充分摄取營養。對於經常使用電腦的族群，枸杞茶有助緩解眼部疲勞、提升視力保護效果。