枸杞子泡水好處多不同季節功效也不同

枸杞子泡水好處多，不同季節功效也不同

枸杞子泡水的4大功效

中醫認為，枸杞子泡水喝有4大養生功效。其一是滋陰明目，降肝火。常見用電腦的人眼睛容易疲勞，適合用枸杞泡水飲用，有助於滋陰明目；在氣候較炎熱時，亦可去除肝火。其二是有利於睡眠，並改善體質。其三常喝枸杞茶能夠補充正氣、補氣養血，甚至具備助陽功效，因此被稱為「水果偉哥」。

最後一點也是女性喜歡用枸杞泡水的原因在於其美白養顏、抗衰老作用。由於枸杞中的β-胡蘿卜素含量高於胡蘿卜、維生素C含量超過橙子、鐵含量高於牛肉，天然的β-胡蘿卜素具抗氧化、抗癌與預防日照皮膚損傷的功效，建議女性可多飲用枸杞茶。

四季枸杞補氣養顏

長期以枸杞泡水喝有助於強身健體。專家指出，季節不同，枸杞子泡水的功效也存在差異：

春季：因長期使用電腦易導致眼睛疲勞，可依據個人喜好加入其他材料，以達到滋陰明目的；亦可直接將枸杞與洗淨後的食材一起放入熱水中沖泡。為提升药效，建議沖泡前先將枸杞切成兩半。
夏季：氣候炎熱，建議以煎煮方式取代直接沖泡，以便枸杞功效充分發揮；具體方法為將材料放入砂鍋，加水大火煮沸後轉小火續煮約30分鐘。
秋季：空氣相對濕度較低，可將洗淨的枸杞與粳米一起煮粥，有助於滋陰潤燥。
冬季：氣候寒冷，可將枸杞浸泡於酒中，約7天後即可飲用；同時亦可直接以枸杞泡水喝，達到滋陰御寒、潤肺抗燥的效果。

“一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽”。說明枸杞可四季常食，常食可益壽延年。然而，枸杞雖好，並非人人適宜，也有其副作用。枸杞子外邪實熱、脾虛濕盛及瀉瀉者忌服、元陽氣衰、陰虛精滑之人慎用。即脾胃虛弱、腹瀉、發炎發燒的情況下，應避免隨意食用枸杞子，否則可能導致滋補過度而影響健康。

需特別注意的是，由於枸杞子性質溫熱，並具助火功效，因此高血壓患者、性情急躁者，或平日大量攝取肉類的人群，建議謹慎食用，以免加重體質偏熱的狀況。