用料: 鸡胸肉一大块,金华火腿八十克,鸡蛋一只,盐、胡椒粉、麻油各适量,清水六碗
做法: (1) 鸡胸肉洗净,蒸熟,撕成丝,剁茸,装碗;火腿切丝 (2) 鸡茸与火腿同入砂锅,下清水,用文火煲约三十分钟;放入鸡蛋捣散成蛋花,加盐调味。
附注: (1) 可去超市买急冻的鸡胸肉,以乳黄色或微红有透亮感为佳 (2) 爱吃芫荽(香菜)、葱者,可在汤煮好后加入同吃,汤味更美
秋令養生:以養肺為核心的健康守則
秋季養生保健六策略
秋令保健養肺為先:固護肌表、滋燥潤肺等五法
寒冬保健老方法:冷水洗面、温齿刷牙、热足泡脚
藥品與保健品:主要差異與選購指南
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