喝这些果茶美颜又养生

喝这些果茶美颜又养生

炎炎夏日，来一杯自制果茶不仅解渴，还能美容养颜、调理身体。下面为您详细介绍几款简单易做的养生果茶，让健康与美味相伴。

梅子绿茶

做法：将冰糖加入热水中煮化，再加入绿茶浸泡5分钟，滤出茶汁，加入青梅及少许青梅汁拌匀即可。

功效：消除疲劳，增强食欲，帮助消化，兼具杀菌抗菌作用。

蜜梨绿茶

做法：将蜜梨捣烂、榨汁，留汁去渣，汁水倒入泡好的绿茶中，加500毫升冷开水及冰糖即可饮用。

功效：冰糖与茶共炖可消痰降火、润肺清心，适合咳嗽、失音者饮用。

苹果绿茶

做法：苹果洗净切块，汁水倒入泡好的绿茶中，加500毫升冷开水，放蜂蜜，闷5至10分钟即可食用。

功效：苹果富含糖类、膳食纤维和维生素，可治便秘、贫血，并能润肤养颜。

麦香柠檬红茶

做法：大麦冷水煮10分钟，加入冰糖煮溶，滤汁；红茶包浸入麦汁煮两三分钟，将柠檬挤汁倒入红茶麦汁中搅匀即可。

功效：通便利尿，改善皮肤粗糙。

椰香奶茶

做法：红茶泡入热开水，再倒入椰汁、冰糖，煮开即可。

功效：椰汁富含多种无机盐、维生素、氨基酸和微量元素，能清热祛火。

罗汉果茶

做法：罗汉果加水浸泡20分钟，加菊花煮沸，小火再煮5至10分钟，滤渣，加500毫升冷开水，加鲜柠檬片，放冰糖即可。

功效：常饮可防治咽痛咽痒、咳嗽等症。

菠萝蜂蜜茶

做法：红茶包浸入冷水煮开待凉，菠萝切块加入红茶中，再加入柠檬皮丝搅匀即可。

功效：菠萝含大量果糖、葡萄糖和维生素，能清热祛火、醒酒提神。

红枣花茶

做法：红枣去核捣碎，加水煮8至10分钟，滤渣，汁水倒入泡好的花茶中，加500毫升冷开水，放冰糖即可。

功效：常饮有明显的防癌、抗癌、预防心血管疾病和健脾开胃作用。

葡萄红茶

做法：用热开水将红茶沏好，滤去茶渣；葡萄去茎洗净，用消毒纱布搾汁，汁水倒入茶水中，加500毫升冷开水，放糖即可。

功效：健胃利尿，益气补血，有利筋骨、抗衰老之效。

以上就是为您整理的几款美颜养生果茶做法，简单易学，适合日常家庭制作。根据个人口味调整甜度和水果搭配，让天然食材为您的健康和美丽加分。