黃芪紅棗枸杞茶怎麼做？喝了會上火嗎？

現在有越來越多的人開始注重養生保健，除了每天利用業餘時間出門鍛煉身體之外，人們也更喜歡食用各類保健食品，並親自嘗試製作藥膳與藥茶。

黃芪紅棗枸杞茶喝多了會上火嗎

紅棗可補血、黃芪可補氣、枸杞能明目補腎，三者可以搭配泡茶，但由於黃芪與枸杞屬溫性食材，攝取過量可能引發上火。黃芪紅棗枸杞茶導致上火，通常與黃芪、枸杞的性質與用量有關。

若擔心上火，可以加入少量甘草、菊花、玫瑰花、麥冬或金銀花調和，降低熱性。
陰虛火旺者，建議搭配麥冬、玉竹、百合等滋陰材料；
實火者，則可加入菊花、玫瑰花、甘草、金銀花以達到去火效果。

黃芪紅棗枸杞茶的做法

原料：紅棗（建議使用去核款）、枸杞、冰糖

步驟：

1. 將紅棗與枸杞分別清洗淨，並略為浸泡。
2. 放入搗拌機加入適量水，攪打成果泥。
3. 使用濾網過濾果肉渣。
4. 加入冰糖，將茶汁加熱至沸騰即可享用。