手脚冰冷怎麼辦？喝枸杞紅棗水吧

手腳冰冷怎麼辦？喝枸杞紅棗水吧

寒冷季節，一些人容易感覺手腳冰冷，特別是一些女性朋友，更是容易感覺嘴唇發白、臉色不佳。經常手腳冰冷，若想調理，建議常用枸杞紅棗沖泡服用。

材料準備

取枸杞一小把（約20至30粒）、紅棗3至4粒，將其放入玻璃杯中，以開水直接沖泡後服用。若想更徹底，可改用小火煮沸10至15分鐘後再飲用。

加強改善建議

若是熬夜後口干舌燥嚴重或體質偏熱（火氣大）的狀況，可再加入1-2朵白菊花一起沖服。須注意：注入開水後不要立即服用，應讓材料在水中充分浸泡5至10分鐘，這樣能更好釋放有效成分，達到更佳的滋補效果。

食材性味與功效

紅棗味甘性溫，能補中益氣、養血安神，常用於脾胃氣虛、血虛萎黃、失眠多夢等症的輔助調理。搭配枸杞使用，對於經血過多導致的貧血女性，能有效改善面色蒼白與手脚冰冷，具溫養血氣之效。

※ 素材可依個人體質微調份量，建議先少量試用再確定適合的用量。