桂圓紅棗枸杞茶的功效與做法

桂圓、紅棗與枸杞是常見的滋補佳品。枸杞能滋補肝腎、明目、潤肺且具抗衰老功效；煮茶時加入少量枸杞，增添香甜並提升營養。適量添加紅糖可舒緩經痛，並有助健脾暖胃、活血化瘀。

桂圓紅棗枸杞茶的做法與功效

紅糖富含鈣、鐵及胡蘿蔔素、維生素B2，葡萄糖易吸收。現代科學證實枸杞有助保護肝臟、增強造血、提升免疫、抗癌並強化子宮功能。

常喝紅棗桂圓枸杞茶的好處

女性朋友常飲可改善氣血、使皮膚白皙，有助美容。枸杞少放為宜，紅棗與桂圓約6–8粒即可；建議上班前泡一杯以補氣血、護眼，适合長時間使用電腦的辦公族。請務必使用炒製過的紅棗，未炒制的無法釋放營養。

桂圓紅棗枸杞茶的做法

1. 紅棗、桂圓肉與枸杞清潔乾淨。
2. 鍋中加清水，放入所有材料煎煮。
3. 待紅棗煮軟後依個人口味加入紅糖調勻（亦可無糖）。
4. 趁熱飲用。