老人适合喝什么汤 7款延年益寿养生汤

【導讀】老人適合喝什麼湯？老人牙齒不好，通常以喝湯進行保養。以下是7款適合老年人飲用的延年益壽養生湯，簡單易做且有助健康，快來看看吧！

1. 仙鶴草煮紅棗

原料：30克仙鶴草，8顆紅棗。

做法：將仙鶴草與紅棗一起煮即可。

功效：仙鶴草（又名龍芽草、黃牛尾）具有止血涼血、強心健胃、補虛強體的功效。特別適合體力消耗較大者或老年人進行日常養生補充。

2. 核桃枸杞山楂湯

原料：核桃仁500克，枸杞子、山澗各30克，菊花12克，白糖適量。

做法：核桃仁磨成漿後與水煎好的枸杞、菊花、山澗汁混合加糖煮沸，代茶飲用。

營養點評：這款湯有助改善記憶力不足與睡眠問題，適合用腦過度或睡眠質量不佳的老人。

3. 田七黨參黃芪燉雞湯

材料：黨參30克（或西洋參10克），黃芪30克，三七10克，酸棗仁20克，1～1.5公斤重雞1隻。

做法：雞切塊與所有材料同煮，小火慢燉1～2小時，最後加鹽、味調味。每日1次，分次食用，連續10～15天。

功效：具備健脾補氣、益血強身、提升免疫力的作用，有助延年益壽。

4. 紅棗茯苓瘦肉湯

材料：瘦紅肉250g，豬脊骨200g，紅棗10顆，核桃仁、茯苓、枸杞子少許，老薑、蔥各1根。

做法：將肉與骨切塊，與洗淨的茯苓、核桃仁一起慢火熬煮，最後加入薑、蔥調味即可。

功效：補氣養血、健脾益腎，適合氣血不足、體質較弱的老年人。