哪些人不宜食用乳酸菌？乳酸菌的副作用有哪些？

乳酸菌是广受欢迎的发酵食品，口感丰富多样，但不同体质和时期食用可能带来不同影响。本文将为您解析不宜食用乳酸菌的人群及可能的副作用。

可能的副作用

一般来说，乳酸菌无明显副作用，可放心食用，但需注意适量原则，过量可能引起肠胃不适。

禁忌人群

尽管乳酸菌适合大多数人食用，但以下人群需谨慎：

• 免疫系统较弱者：如正在接受化疗或患有免疫缺陷疾病的人群。
• 严重消化系统疾病患者：如肠梗阻、严重胃溃疡等患者。
• 对乳制品过敏者：部分乳酸菌产品可能含微量乳蛋白。

了解自身身体状况后合理摄入乳酸菌，才能更好地发挥其益处，助力身体健康。