银耳能丰胸吗？银耳汤的功效与作用全面解析

银耳又称白木耳，是一种生长在枯木上的真菌。银耳具有胶质特性，颜色洁白，泡发后呈半透明状。银耳营养全面，药用价值极高。

银耳的营养成分相当丰富，含有蛋白质、脂肪、多种氨基酸、矿物质及肝糖等营养物质。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，能提供人体必需氨基酸的3/4。此外还含有钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等多种矿物质，以及海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值高，具有扶正壮体的作用，是高级滋养补品。

银耳富含胶质，能促进黏多糖形成，配合其他食材可起到一定的丰胸效果，还能使肌肉结实骨骼强壮。但必须长期食用才能有较明显的效果。

银耳汤的功效与作用

美容养颜
银耳自古就是美容养颜佳品，富含蛋白质和矿物质，每100克银耳含钙643毫克、铁30.4毫克，以及17种氨基酸。经常食用可有效提高肝脏解毒功能，对预防支气管炎、心脏病和肿瘤有一定功效。对女性尤为有益，不仅能补气补血、调理生理经期，还能润肤、祛除面部黄褐斑和雀斑。
润肺化痰
冰糖银耳汤具有润肺化痰功效。日常生活中，小感冒时建议优先食疗而非立刻用药。冰糖银耳汤不仅营养价值高，还有助消化吸收。
开胃助消化
银耳汤能开胃助消化，特别适合挑食儿童和年老体弱者食用，有助于促进食欲和肠道消化。
安神补脑
熬制时可加入枸杞子。枸杞具有补肾、补脑、补血、安神、明目、乌发、美容等多种功效。枸杞银耳汤最适合消除疲劳，预防动脉硬化和延缓衰老，温暖身体。

银耳的丰胸食谱

鲜莲银耳汤
用料：鲜莲子、银耳、鸡汤、料酒、盐、白糖、味精

做法：

1、将发好的银耳放入大盆内，加清汤150克蒸1小时左右，至银耳完全蒸透取出，装入碗内。
2、鲜莲子剥去青皮和一层嫩白皮，切去两头，捅去心，焯水后，再用开水浸泡至略带脆性，装入银耳碗内。
3、烧开鸡清汤，加入料酒、盐、白糖、味精少许后注入银耳、莲子碗内即可。

南瓜银耳汤
用料：南瓜、银耳、红枣、枸杞、冰糖

做法：

1、银耳温水泡发后去蒂洗净，撕成小片；南瓜去皮去瓤洗净切丁。
2、锅中加适量水，放入银耳，烧开后转小火。
3、期间将红枣去核，与枸杞一起洗净备用。
4、待银耳汤煮得有些浓稠时放入南瓜、红枣、枸杞。
5、继续用小火煮至南瓜变软，加适量冰糖调味即可。

木瓜银耳汤
主料：半个青木瓜、适量银耳
辅料：冰糖

木瓜银耳汤的做法：

1、银耳用冷水泡开洗净备用（浸泡一小时最佳）。
2、木瓜去皮后切丁。
3、把切好的木瓜和浸泡好的银耳放在锅中，加入适量冷水煮开。
4、煮开后放入冰糖，用小火继续炖30分钟即可。

小叮咛：
可冷后放入冰箱冰镇一下味道更爽。银耳汤虽有丰胸效果，但必须长期食用才能见效。正如养生专家介绍的，若将木瓜与银耳搭配熬制成木瓜银耳汤，丰胸效果会更好，不仅能丰胸，还能提高人体免疫功能。