枸杞16個保健奇效

枸杞16個保健奇效

枸杞的功效與作用你知道多少？用枸杞泡水喝，不僅可以美容養顏，還能補腎強骨、減肥瘦身。枸杞含有胡蘿卜素、甜菜鹼、維生素A、維生素B1、維生素C以及鈣、磷、鐵等，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，並可降血壓、血糖和血脂。枸杞具備以下16種祛病保健養生功效。

1、強身壯陽、提高男性性功能

枸杞作為滋補強壯劑治療腎虛各症及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睾酮素含量，達到強身壯陽之功效，對於性功能減退有明顯的療效。

2、提高機體免疫功能，增強適應調節能力

食用枸杞子不僅可增強機體功能，促進健康恢復，還能提高抗病能力，抵御病邪侵害，並增強機體對各種有害刺激的適應能力。大棗健脾枸杞抗老 秋季養生最佳4補品

3、抗癌

枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯抑制作用。現代實驗和臨床應用表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者及腫瘤病人的免疫功能與生理功能，達到強體、抗衰老的效果。對癌症患者配合化療，可減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能。

4、有效延緩衰老

枸杞子為扶正固本、生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補養人的上品。

5、增強學習記憶功能

枸杞子具有改善大腦功能，能增強人的學習與記憶能力。

6、抗疲勞

枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原儲備量，提高體活力，具備抗疲勞的養生功效。

7、增強人體造血功能

枸杞子可明顯促進造血細胞增殖，使白細胞數增多，強化人體造血功能。

8、提高機體適應性

枸杞子能提高人體的適應性防御功能，使人在面對缺氧、寒冷、失血等傷害性刺激時，耐受能力得以提升。

9、美容肌膚

枸杞子可提高皮膚吸收養分的能力，並具美白功效。對銀屑病及其他皮膚病也有不同程度的祛病養生效果。

10、明目

枸杞子尤擅長明目，歷代醫家常用於治療肝血不足、腎陰虛引起的視物昏花與夜盲症。經典方劑如杞菊地黃丸即以枸杞子為主要藥材。

11、降血糖，輔助治療糖尿病

由於枸杞子含有胍的衍生物，可降低血糖，適合作為糖尿病人的保健品。

12、緩解過敏性炎症

枸杞子對過敏引起的胃腸道、關節疼痛、出血等症狀有緩解作用，這些功效通過調節內分泌實現。

13、保肝、抗脂肪肝

枸杞子具備保肝補腎功效，能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。藥膳食療養生 抗老且延年益壽枸杞子

14、降血脂、治療高血壓

食用枸杞子可顯著降低血清膽固醇和三酰甘油，減輕和防止動脈硬化，是高血壓、冠心病患者的保健佳品。

15、治療慢性肝炎、肝硬化

枸杞子的有效成分枸橼酸甜菜鹼具有治療慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病的功效。

16、減重治療肥胖症

每日用枸杞子沖茶，可以輔助減輕體重，對治療肥胖症有一定幫助。

食用注意與禁忌

注意：枸杞可分為三部分使用：枸杞葉用於泡“枸杞茶”；紅色果實“枸杞子”用於做菜或泡茶；枸杞根又稱“地骨皮”，通常作藥材。烹調時不宜過長，應在炒菜或煲湯收尾時加入，並且建議用溫水輕洗，避免營養流失。

禁忌：由於枸杞溫熱性質較強，患有高血壓、性情急躁者，或大量攝取肉類導致面泛紅光的人不宜食用；感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等急症患者也應避免。適合體質虛弱、抵抗力差者每日少量長期食用。一般健康成年人每天約20克為宜。此外，枸杞不宜與茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

總結：綜上所述，枸杞不僅能抗衰老、壯陽，還可護肝養肝、抗癌，是非常優秀的養生選擇。