白萝卜的美容功效与营养价值

白萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞活力并吞噬癌细胞，其含有的多种酶可分解致癌亚硝酸胺，从而具有防癌作用。丰富的维生素C和微量元素锌有助于增强机体免疫功能，提升抗病能力。

白萝卜的美容功效与营养价值

白萝卜的美容功效

白萝卜可以美胸。

白萝卜富含维生素C，该营养素是人体不可或缺的营养来源。在享受美味白萝卜的同时，能在轻松愉悦中不知不觉实现胸部丰满，达到一举多得的效果。

白萝卜促进健康，让你更美。

美容不仅是精神需求，更对人体健康有重要作用。想要获得娇好的面容，除日常皮肤保养外，通过适当食物和药物调节内分泌也十分有效。白萝卜就是极佳的美容食材。

白萝卜可以养颜。

中医认为萝卜可"利五藏，轻身益气，令人白净肌肉"。现代研究表明白萝卜富含维生素C，能抑制黑色素形成，减轻皮肤色素沉着。一些学者认为肠道不畅时，大肠杆菌分解蛋白质产生的有毒氨类物质被吸收后会加速机体老化。白萝卜的通便作用可抑制这一不利因素，从而起到养颜护肤的效果。

白萝卜可还你美丽的容貌。

它能清除黑色素等美容敌人，还你美丽容貌。白萝卜叶子同样富含维生素A、维生素C等营养素，特别是维生素C含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤老化，阻止黑色色斑形成，保持皮肤娇嫩。此外维生素A和维生素C具有抗氧化作用，可有效抑制癌症，预防老化及动脉硬化。白萝卜膳食纤维含量非常可观，尤其是叶子中含量丰富。这些膳食纤维能促进胃肠蠕动，消除便秘，起到排毒作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等问题。因此，多吃白萝卜对美容效果显著。

多食白萝卜会让您更加美丽。将白萝卜切碎捣烂取汁，加入适量清水用于洗脸，长期坚持，可使皮肤清爽润滑，想要变美的你不妨一试。

白萝卜的营养价值

下面，一起来了解白萝卜的营养价值。

白萝卜有防癌抗癌的作用。

白萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞活力，吞噬癌细胞。此外所含多种酶可分解致癌亚硝酸胺，具有防癌作用。富含维生素C和微量元素锌，有助于增强机体免疫功能，提升抗病能力。

白萝卜能帮助消化。

对于食积腹胀、消化不良、胃部不适，可生捣汁饮用；恶心呕吐、泛吐酸水、慢性痢疾可切碎蜜饯细嚼咽下；便秘者可煮食；口腔溃疡可捣汁漱口。咳嗽咳痰建议切碎蜜煎细嚼咽；咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音可捣汁与姜汁同服；鼻出血可生捣汁加少量酒热服或捣汁滴鼻；咯血可与羊肉、鲫鱼同煮熟食；预防感冒可煮食。

白萝卜可解决排泄问题。

各类泌尿系结石、排尿不畅可切片蜜炙口服；各类水肿可用白萝卜与浮小麦煎汤服用。脚气病可煎汤外洗；解毒、解酒或煤气中毒可用白萝卜或其叶煎汤饮用；通利关节可煮食。

白萝卜能治疗腹痛、咳嗽、痰多等症状。白萝卜是萝卜的一种，为十字花科萝卜属莱菔的新鲜根。萝卜品种繁多，有白、红、青之分，但白萝卜最为普遍。萝卜为一年生或二年生草本植物。肉质根长圆形、球形或圆锥形，根皮呈绿色、白色、粉红色或紫色。茎直立，粗壮，圆柱形，中空，自基部分枝。基生叶及茎下部叶具长柄，通常大头羽状分裂，被粗毛，侧裂片1～3对，边缘有锯齿或缺刻；茎中、上部叶长圆形至披针形，向上渐变小，不裂或稍裂，不抱茎。总状花序，顶生及腋生。花淡粉红色或白色。长角果，不开裂，近圆锥形，直或稍弯，种子间缢缩成串珠状，先端具长喙，喙长2.5～5厘米，果壁海绵质。种子1～6粒，红褐色，圆形，有细网纹。原产我国，各地均有栽培，品种极多，常见有红萝卜（变萝卜）、青萝卜、白萝卜、水萝卜和心里美等。根供食用，是我国主要蔬菜之一，种子含油42%，可用于制肥皂或作润滑油。种子、嫩根、叶均可入药，功能下气消积。生萝卜含淀粉酶，能助消化。