5款瘦身醋方：1月轻瘦10斤的食醋搭配法

食醋含氨基酸，能促进人体脂肪代谢，将储存的脂肪转化为体能消耗，并提升糖类与蛋白质的新陈代谢，增强脂肪分解，帮助排出多余“膘”，从而实现良好的瘦身效果。在介绍具体醋疗方之前，先了解食醋的价值。

1. 黄豆醋方

原料：黄豆250克，香醋500克。

做法：黄豆洗净，放入锅内用文火炒至熟香，冷却后放入瓶中，倒入香醋浸泡10天，即可服用。

服法：每日2次，每次适量食用。连服3个月，配合节食效果更佳。

功效：瘦身降脂、消积降压。

适用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

2. 花生醋方

原料：花生米300克，香醋500克。

做法：花生米洗净晾干，放入瓶中，倒入香醋密封浸泡8～10天。

服法：每日早餐空腹食用10～15粒，连服3个月。

功效：清血脂、祛脂肪、减轻体重。

适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。

3. 蛋醋减肥法

原料：鸡蛋1个，香醋浸蛋液500克。

做法：鸡蛋洗净放入大口瓶，倒入香醋浸泡30～35天至蛋壳完全溶解，仅留蛋皮，用干净筷子搅匀混合。

服法：每日一次，每次取一盅醋蛋液与一杯凉开水混合饮用。

功效：减脂瘦身、祛斑润肤。

适用：肥胖症、面部黑斑。

4. 红薯醋方

原料：红薯500克，香醋80克。

做法：红薯洗净切块，加水煮至八成熟，倒入香醋继续煮至软烂。

服法：每日1剂，分2～3次食用。

功效：瘦身通便、利尿消肿。能保持动脉血管弹性，防止脂肪沉积和动脉粥样硬化，减少皮下脂肪，具有良好健美作用。

适用：单纯性肥胖症、急慢性肾炎引起的水肿。

5. 冰糖醋方

原料：冰糖150克，香糖250克。

做法：冰糖捣碎放入瓶中，倒入香醋浸泡至溶解。

服法：每日三次，饭后每次服用10毫升。

功效：减脂瘦身、消食降压。

适用：肥胖症、高脂血症、高血压。