2款瘦身食谱推荐 春笋清粥

夏季减肥节食是最不好的，如果搭配合理的饮食，那样才是最健康最科学的。想要减肥，只需要掌握正确的减肥知识，抓住减肥的时机，多吃一些具有减肥功效的食谱，身材自然而然就会越来越苗条。今天，小编就来和大家一起说说减肥食谱，来了解下吧！

2款瘦身食谱推荐 春笋清粥

第1：春笋清粥

材料：春笋、糯米、食盐、鸡精、葱花

做法：将春笋去除外壳之后清洗干净，然后切薄片备用；将糯米放入锅中煮粥，糯米稍微开裂的时候加入春笋一起熬煮；粥成为粘稠状的时候加入食盐还有鸡精，并且搅拌；起锅之前加入葱花就完美了。

第2：香干炒芹菜

材料：香干、芹菜、葱花、料酒、食盐、食用油、味精

做法：将芹菜的根部、叶子以及经络去除掉，清洗干净之后切段备用；将香干清洗干净之后切丝备用；见芹菜放入开水中煮五分钟，然后拿出来沥干水分；将芹菜加入油锅中翻炒，半分钟之后加入香干，随后加入其他的调味品就可以出锅了。

食谱功效

芹菜富含人体所需的营养物质，尤其是其中的铁元素含量非常高。此外，芹菜属于高纤维蔬菜，进入身体之后能够起到减肥的作用。而胃肠道消化芹菜所需要的热量则是高于芹菜本身所提供的热量，所以减肥效果非常不错。同时，芹菜进入身体之后还能够起到排毒的效果。