飲食減肥：甘筍菠菜豆腐湯

選擇健康減肥的食譜是女性朋友塑形的關鍵。這款「甘筍菠菜豆腐湯」不僅能有效減肥，還能增強免疫力，預防疾病，輕鬆塑造S型好身材。

甘筍菠菜豆腐湯

用料

主料：豆腐(北)200克，菠菜320克，紅蘿卜40克

輔料：小麥面粉20克，雞蛋150克

調料：姜汁5克，鹽3克，醬油5克，江米酒5克，白砂糖3克

做法

1. 豆腐浸熱後瀝乾，搗碎並拌入蛋液、面粉、米酒、糖和鹽。

2. 紅蘿卜切條水煮至軟，菠菜鹽水焯後切成約2寸長段。

3. 燒熱上湯，放入豆腐塊浮起後加入菠菜，最後調入鹽、醬油並滴入姜汁即可享用。

功效：減肥、清熱解毒、明目、更年期調理，並具清熱潤燥、促腸蠕動、消除腫脹的作用。

健康減肥從一碗湯開始，快來試試吧！