糙米燕麦南瓜粥减肥懒人首选

深秋时节，在贴秋膘的同时也要注意控制体重。食用油腻食物后，不妨搭配清淡的粥品，既能满足口腹之欲，又有助于清肠养胃。下面为大家介绍一款简单又美味的减肥粥，轻松甩掉几斤赘肉。

糙米燕麦南瓜粥

食材：南瓜500g、糙米30g、燕麦片50g、白糖适量

做法：

1. 准备好所有食材。
2. 糙米用清水浸泡20-30分钟备用。
3. 南瓜去皮切块。
4. 将南瓜和泡好的糙米放入电压力锅。
5. 加入燕麦片。
6. 加入适量清水，然后将内胆放入电压力锅。
7. 盖上盖子，选择“营养饭/煮粥”功能。
8. 听到提示音后开盖，食用时可按个人口味加入白糖。

以上就是小编推荐的懒人减肥食谱，赶快试试看吧。