哪些人不適合喝核桃乳？核桃乳的副作用與注意事項

日常生活中飲食選擇多樣，但搭配時需考慮個人體質，才能維持健康。本文介紹哪些人不適合喝核桃乳，並說明相關注意事項。

可能的副作用

過量飲用核桃乳可能導致胃腸不適，甚至引起便秘，建議適量攝取。

適宜對象

目前並無明確的禁忌人群，但膠質過敏或對堅果類食品敏感者，建務先諮詢醫師或營養師。

均衡飲食有助提升健康，在選擇核桃乳或其他食品時，建評估自體狀況，並優化飲食習慣，讓營養更貼近需求。