哪些人不適合吃發酵粉？發酵粉的副作用與禁忌

發酵粉在日常生活中十分受歡迎，適量食用有助調理身體，但不同體質的人反應並不相同。了解發酵粉的適宜人群與潛在風險，才能避免不良影響。

發酵粉的潛在副作用

過量食用可能引發胃腸不適，例如腹脹或消化不良。建議日常飲用發酵粉時控制份量，並遵循標籤建議。

禁忌與注意人群

特禀體質者：體質過敏或特殊體質者不宜多食發酵粉，以免加重體質失衡。

此外，平時飲食應避免過於油膩，並維持營養均衡，以減少發酵粉帶來的負擔。

掌握以上原則後，能更安心地在飲食中使用發酵粉，並保持身體的整體健康狀態。