蓮子功效多兼具防癌滋養降壓 寒涼體質者慎用

蓮子雖帶苦味，卻具備多樣功效，對健康有诸多助益。若您對其還不熟悉，建務快跟小編一同了解。

防癌抗癌

蓮子能補益五臟、疏通十二經脈氣血，使血液暢通而不濃稠。所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌具抑制作用，構成其防癌抗癌的營養保健功能。

滋補強健、固精止瀉

蓮子中的棉子糖為老少皆宜的滋補品，特別適合久病、產後或體弱長者；蓮子鹼可平抑性欲，對青年人多夢、遺精或滑精者，有助改善。

降血壓

由蓮心提出的蓮心鹼結晶可暫時降壓，改為季铵鹽後則能產生持續且強效的降壓作用。

活化大腦

中老年人特別是腦力勞動者常食用，有助強腦、增強記憶、提升效率，並預防老年癡呆。

強心安神

蓮子芯所含生物鹼具顯著強心效果，蓮芯鹼則有抗鈣與調節心律作用；中央綠色蓮心極苦，能清熱瀉火並強心。

清心去斑

帶心蓮子可清心火、淡化雀斑，但不宜久煎。

注意事項

一般而言，蓮子無毒副作用，大多數人皆適用，便秘、體弱、失眠、遺精或脾氣虛者食用有助康復。不過須留意：中醫認為蓮子性寒，可能加重體內虛寒；體質寒涼或較差者建議避免食用，否則體質可能更差。食用前，務必先確認自身体質是否適合。