糯米健脾養胃？注意！這些人吃了反而傷身

糯米常見於餐桌，味甘性溫，被認為有助健脾養胃。但其實並非人人都適合食用，某些人群食用後可能加重身體負擔。

糯米的主要禁忌人群

1.濕熱痰火偏盛之人。發熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹者應避免食用；發熱期間脾胃功能受抑制，適合食用流質或易消化食物，否則可能加重病情。

2.病後恢復期消化力弱的人。糯米黏性高、難消化，特別是糯米製成的糕點，會增加消化負擔。儘管食欲有所恢復，仍需謹慎食用，以免影響康復。

3.糖尿病患者。糯米升糖速度較快，且含糖量偏高，容易引發血糖波動，應嚴格限制食用。

4.胃腸道疾病患者。糯米滋熱滯氣且纖維粗纜，過量食用易導致胃腸負擔過重。胃病或十二指腸潰瘍患者食用後，有潰瘍穿孔或出血風險，導致病情惡化。

5.老人與兒童。糯米黏性大，消化緩慢，這些人群食用過量時，容易出現消化不良、胃酸過多、腹脹、腹痛或腹瀉等症狀。

正確食用糯米，才能真正達到滋補效果。了解自身體質，適量食用，才能避免「養胃」變成「傷胃」。