孕期必看：8種催產食物 孕媽千萬吃不得

懷孕期間，寶寶的健康是每個孕媽媽最關切的話題。由於擔心早產，很多孕媽會提前做好預防。但您可能不知道，某些食物反而可能誘發宮縮、增加早產風險。為了您和寶寶的健康，以下這8種食物，孕期務必避開！

1. 蘆剔透

許多孕媽可能聽說過蘆剔透可以清熱解毒，卻不知它對孕期來說卻是禁忌。產婦食用後，可能引發骨盆出血，甚至導致流產；哺乳期的媽媽若攝入，則可能因乳汁中的成分使嬰內發生腹瀉。此外，蘆剔透含有較多毒素，攝入過量（約9-15克）便可能導致中毒，出現嘔吐、腹痛與出血等症狀。

2. 山楂

酸甜的山楂是許多孕媽的最愛，其酸味有助緩孕期嘔吐。但請務必小心：山楂會使子宮興奮、導致收縮，若食用過多極易誘發流產。除了避免山楂，孕媽們可以選擇西紅柿、櫻桃、葡萄、蘋果等酸味水果來替代。

3. 螃蟹

肥美的大閘蟹雖然美味，但其屬性寒涼，並且具有活血祛瘀的功效，對孕婦的脾胃和子宮都會造成負擔。尤其是蟹爪，被認為有明顯的墮胎作用，建議孕期盡量遠離。

4. 人參及相關製品

人參性溫熱，孕期食用容易加劇孕吐、水腫、便秘及高血壓等不適。更重要的是，人參皂苷可能促使子宮收縮，從而增加流產與早產的風險。

5. 甲魚（鱉）

甲魚一向被認為是滋陰益腎的高檔補品，但其性味鹹寒，擁有散瘀、促進血液循環的作用，對胎兒過於「動」，尤以鱉甲的墮胎作用為強，建議孕媽完全避免食用。

6. 桂圓

桂圓雖能補氣養血，但其性溫熱。孕媾通常為體質偏虛火（陰虛），食用桂圓會助長「胎熱」，極易導致胎動不安，甚至引發腹痛與陰道出血。

7. 薏米

常見的養生食材薏米，實際上是一味微寒的中藥。其滑利之性會刺激子宮平滑肌收縮，導致宮頸口鬆弛，對胎兒發育極為不利，嚴重時會誘發流產。

8. 馬齒苋

馬齒苋具有寒涼、滑利的特性，實驗證明其汁液能顯著增加子宮收縮的頻率與強度，極易導致孕期腹瀉與流產，必須嚴格忌口。

孕期飲食需格外謹慎，建議在飲食均衡的前提下，多諮詢專業醫生或營養師的意見，切勿因錯誤的「進補」觀念而觸碰危險紅線。