哪些人不適合吃籼糯米？籼糯米的副作用與禁忌

每個人的體質不同，飲食需因人而異，才能充分吸收營養並維持健康。了解籼糯米的適宜對象與潛在風險，有助於安全食用。

副作用

籼糯米本身無明顯副作用，但特定人群食用後可能引發不適。

禁忌人群

以下人士不宜食用籼糯米：

• 濕熱、痰火偏盛者
• 發熱、咳嗽痰黃者
• 黃疸、腹脹者
• 糖尿病患者
• 脾胃虛弱人士（不宜多食）

了解自身是否屬於禁忌人群，並在日常飲食中謹慎選擇，能有效避免對身體造成不良影響。均衡飲食、適量食用，才是健康關鍵。