夏日瘦身去水肿：四款推荐茶饮

夏天喝什么茶好？夏季四款茶饮助瘦身去水肿

1. 柠檬瘦身茶

这款茶性价比很高，常与多种茶搭配，许多明星都靠喝柠檬茶达到减肥效果。冲泡方法：将柠檬在温水中稍加浸泡后切片泡水。

如果口感偏淡，可适量加入蜂蜜。建议晚上在做运动前饮用，早晨运动后饮用，瘦身效果事半功倍。注意：水肿体质的MM虽然需要补充水分，但要控制摄入量，避免引发水肿。

2. 荷叶绿茶

绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪、去除油腻，防止脂肪在体内囤积；维生素B1、C和咖啡因可促进胃液分泌，辅助消化与减脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提升新陈代谢、清除自由基等功效，能激活蛋白酶和脂肪酶，减少脂肪细胞堆积，从而起到瘦身作用。

3. 玫瑰蜜枣茶

准备500-600毫升水，放入5颗蜜枣和十几朵玫瑰花，煮至沸腾后转小火焖煮即可。玫瑰具有疏肝解郁的功效，能保护肝脏、促进新陈代谢、强化去脂效果。

蜜枣可提供膳食纤维。长期饮用有助于清除宿便，维持正常新陈代谢功能，使肌肤更加细腻。

4. 薏米绿茶

薏米绿茶可祛除湿气、帮助身体排毒，是不错的选择。将100克薏米、约200克绿豆与600-800毫升水一同煮至水量减半，加入绿茶再煮一分钟即可。每天饮用三次，轻松去水肿。