健康飲食提醒：寒冬中別忘多喝水

健康飲食提醒：寒冬中別忘多喝水

冬天人們待在溫暖的室內，較少外出活動，但並不意味著人體消耗的水分會減少。冬季氣候乾燥、空氣濕度低，更需及時補充水分。若喝水過少，血液濃稠度會升高，增加血栓形成的風險，可能誘發心腦血管疾病。此外，充足水分能加速新陳代謝，幫助體溫調節，提升御寒能力。