女人專屬補血粥品｜簡易快手養氣早餐

女人專屬補血粥品

是女人，就難免每月被「好朋友」光顧，加上女性天生體質較為嬌小，期間的出血容易消耗氣血，讓人容易疲倦。

以下介紹一款極其簡單易做的養氣粥品，適合女性朋友在生理結束後連續食用幾天，既快捷又方便，並對自身健康負責。

材料：

黑米、糯米、紅豆、紅棗、圓肉、花生（炒香），可依個人喜好加入茨實以去濕。

做法：

1. 黑米、糯米、紅豆、茨實先用水浸泡（易爛建議前一晚泡），份量請參考量杯，避免過多。
2. 將材料放入豆漿機，加入去核剪小紅棗與花生；可先浸泡或直接使用。選擇「五谷豆漿」功能，約十三分鐘完成。
3. 倒入碗中，可依喜好加入糖或蜂蜜調味。

試試這款方便又美味的補血粥，讓身體在特殊期間得到溫柔呵護。