藏族主要聚居在中国青藏高原地区，核心为西藏自治区，同时青海、甘肃、四川、云南等省份也有分布。境外在尼泊尔、印度、不丹、巴基斯坦等国也有藏族社区。藏族以畜牧业为主，兼顾农业，截至2013年境内人口约640万。
藏族拥有悠久历史，其先民自远古起便生活在雅鲁藏布江两岸。考古证实早在4000多年前便在此繁衍生息，汉文史籍称其为西羌的一支。
藏族使用藏语，属汉藏语系藏缅语族，分为康、藏、安多三种方言。现行藏文于7世纪初创制，基于古梵文和西域文字，至今仍是维系民族与文化的重要纽带。
10至16世纪是藏族文化鼎盛期，文学、艺术与宗教经典大量涌现：
藏族日常饮食以糌粑（炒青稞面）为主，辅以酥油、浓茶或奶茶。肉类以牛羊肉为主，冬季常制作风干肉以保鲜。乳制品丰富，如酥油、酸奶、奶酪等。酥油茶与青稞酒是待客与日常不可或缺的部分。
典型食品包括足玛米饭、血肠、奶酪等。饮酒、喝茶均有独特礼仪，体现待客之道。
藏族信仰藏传佛教（俗称喇嘛教），由印度传入已有1300多年。藏传佛教分宁玛、萨迦、噶举、格鲁等教派，著名寺庙有布达拉宫、大昭寺、哲蚌寺等。
藏族最隆重的节日，从藏历十二月二十九持续至正月十五。包含迎新、拜年、转经、赛马、歌舞及物资交流等活动。
每年藏历六月三十日举行，最初为酸奶宴，后演变为以藏戏表演为核心的文化盛会，期间有展佛、巡游、联欢等。
萨噶达瓦节（纪念佛陀成道）、采花节（纪念采茶姑娘）、望果节（转田间祈福）、白来日追节（天母节）等，展现了藏族文化的多样性。
藏族文化在宗教、艺术、饮食与节庆中延续千年，既保留了古老的传统，也融入了时代的活力，是中华文明不可或缺的瑰宝。
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