頻繁查看郵件是職場遠程壓力

研究發現，頻繁查看工作郵件可能導致身心倦怠，這種現象被稱為「職場遠程壓力」。

研究發現與影響

根據美國北伊利諾大學的心理學家最新研究顯示，超過80%的員工會在下班後查看郵件，且約1/3的員工在工作時間外會多次查收。研究人員指出，對郵件即時回應的習慣會使神經系統處於持續緊張狀態，進而影響身心健康。

研究人員分析了300名員工的調查數據，發現承受較高「職場遠程壓力」的員工更容易出現倦怠、疲勞、注意力不集中，甚至影響睡眠質量與出勤狀況。

專家建議企業鼓勵員工在工作時間外減少查看郵件，並在工作日程中合理分配查收頻率，有助於提升工作效率與員工健康。