人人都應掌握的急救技能

身邊有人突發急病，若掌握必要的急救技能，往往能發揮關鍵作用，甚至救人一命。以下是三項人人都應學會的急救技能，以備不時之需。

1. 人工呼吸

人工呼吸通常採用口對口方式，將你呼出的氣體吹入傷病者肺部，以維持其生命所需的最低氧氣供應。實施步驟如下：

• 一只手輕壓傷病者前額，讓其頭部後仰；另一手的食指和中指放在其下頰處，輕輕上提下頰，保持氣道暢通。
• 用按住前額的手捏緊患者兩側鼻孔，防止漏氣。
• 口唇完全包住患者口唇，穩定且均勻地內吹氣，注意要密封且避免漏氣。若有效，傷者胸部會隨吹氣而隆起，並在氣體呼出時下降。
• 吹氣後口唇離開，鬆開捏鼻的手指，讓氣體排出，同時側轉頭部以便呼吸新鮮空氣，進行下一次吹氣。

吹氣時間：成人不少於1秒，兒童1至1.5秒；頻率為每分鐘8至12次。

2. 胸外心臟按壓

當心臟停止跳動時，血液循環即告中斷。胸外心臟按壓可通過外部力量維持血液流動。

• 定位：胸骨下半部、兩乳頭連線中點。
• 姿態：兩手掌根疊放於按壓區，手指伸直或交叉互扣；上身前傾，雙臂伸直，肩部正對患者胸骨位置。
• 動作：垂直向下用力按壓4–5厘米深，然後完全放松，按壓與放鬆的比例為1：1。
• 頻率：每分鐘100次，節奏保持均勻。

3. 外傷止血

當失血量超過全身血量40%時，會威脅生命。常見且有效的止血方法是加壓包扎止血法，適合頭部、四肢及身體各部位傷口。

• 讓患者坐下或躺下，並抬高受傷部位。
• 用已消毒的紗布覆蓋傷口，並直接用手掌施加穩定壓力，按壓時間約5–10分鐘。
• 壓迫止血後，使用繃帶或三角巾將傷口妥善包裹固定。

注意：若包扎後出現腫脹或麻木，可能是包扎過緊；動脈出血（血色鮮紅）可在壓傷口同時按壓近心端動脈，但單次按壇時間勿超過10分鐘，以免影響肢體血液供應。

此外，人工呼吸與胸外按壓必須交替進行，標準比例為按壓30次、吹氣2次，這套完整流程被稱為“心肺復蘇”（CPR）。