人人都應掌握的急救技能：救命關鍵步驟

身邊有人突發急病，若掌握必要的急救技能，可能發揮關鍵作用，甚至救人一命。以下三項急救技術人人應該了解，以應對緊急情況。

1、人工呼吸

人工呼吸通常使用口對口方式，藉由施救者呼出的氣體為傷病者提供足夠的氧氣以維持生命。實施時，一只手輕壓傷病者前額，讓頭部後仰，另一只手的食指和中指置於下颌處，抬起下頜確保氣道通畅。然後用拇指與食指捏緊患者雙側鼻孔，並以口唇完全包住對方口唇，穩定地內吹氣，過程中需確保不漏氣。若吹氣有效，會看到患者胸部抬起並隨呼氣下降。完成吹氣後，口唇離開並鬆開手指，讓氣體排出，同時轉頭吸入空氣，進行下一輪。對於成人每次吹氣不少於1秒，兒童可延長至1–1.5秒，頻率維持在每分鐘8–12次。

2、胸外心臟按壓

當心臟停跳時，身體血液循環即停止，因此胸外心臟按壓旨在藉由外力推動血液流動。定位時應將兩手掌根重疊，按壓在胸骨中下段兩乳之間的位置，手指伸直或交錯互扣。施壓時上身前傾，雙臂伸直，肩膀正對傷者胸骨垂直下壓4–5厘米後放鬆，手掌不離胸，按壓節奏約每分鐘100次，保持均勻力度。

3、外傷止血

當失血量超過全身血量40%時，生命即面臨威脅。常見且有效的止血方法是加壓包扎止血法，適合用於頭部、四肢及身體各部位。具體做法是讓患者坐下或躺下，將傷處抬高，用已消毒的敷料覆蓋傷口後直接用手掌壓5–10分鐘，然後使用繃帶或三角巾進行包扎。若包扎過緊出現腫脹或麻木，應立即調整；動脈出血時血呈鮮紅，可在壓迫傷口同時用手壓住出血點上方，但每次按壓時間勿超過10分鐘，以免影響肢體血液供應。

需注意，人工呼吸與胸外按壓應交替進行，標準比例為按壓30次後吹氣2次，這一整個流程所謂“心肺復蘇”，是挽救心搏呼吸停止患者的重要救命環節。