人人都應掌握的救命技能：三大急救技術實用指南

身邊有人突發急病，若掌握必要的急救技能，往往能發揮關鍵作用，甚至救人一命。以下是每個人都應備的三項急救技術，以應對緊急情況。

1. 人工呼吸

人工呼吸主要采用口對口方式，利用施救者呼出的氣體為傷病者提供必要氧氣。操作時，讓患者仰臥，用一只手輕壓前額使頭部後仰，另一只手的兩根手指抬起下頜，保持氣道通暢。然後以拇指和食指捏緊患者雙鼻，並用口唇完全包住患者口部，穩定吹氣約1秒（成人）或1至1.5秒（兒童），每次吹氣後迅速離開並轉頭呼吸空氣，觀察胸部隨呼吸起伏。頻率約為每分鐘8至12次。

2. 胸外心臟按壓

當心臟停止跳動時，必須立即通過胸外按壓維持血液循環。按壓位置為胸骨中下段兩乳頭連線中點，雙掌根疊放，手指伸直或交叉扣緊。施救者上身前傾，雙臂垂直，伸直肘關節，垂直下壓4至5公分釐，然後完全放松，按壓頻率約每分鐘100次，節奏保持均勻。請記住，此時切勿讓雙手離開患者胸部。

3. 外傷止血

對於大量出血的傷口，可採用加壓包扎止血法。請先讓患者坐下或躺下，將傷口部位抬高，使用已消毒的敷料覆蓋傷口，並用手穩壓5至10分鐘以控制出血。然後用繃帶或三角巾進一步包扎固定。若出現腫脹或麻木，可能代表包扎過緊；若是動脈出血（血色鮮紅），則可在出血點近心端暫時壓迫止血，但單次按壓時間不宜超過10分鐘，以免影響肢體血液供應。

重要提示：人工呼吸與胸外按壓必須交替進行，標準比例為30次按壓配合2次人工呼吸，形成完整的心肺復蘇（CPR）循環，為醫療救援爭取寶貴時間。