常忘東西？活化腦力必吃的3種水果

文章導讀：

你是否有這樣的體驗：剛想起要拿個東西，才走兩步就忘了要拿什麼？如果發現記憶力衰退，經常忘東忘西，或常感到壓力及疲倦，那可能是慢性疲勞引起的健忘症。

中醫師指出，記憶力衰退主要與情緒與壓力有關，除了多休息、放鬆心情外，可以飲用桂圓紅棗茶等藥膳，或按壓百會穴來改善症狀。日常生活中也有一些食物能有效提升記憶力，以下為大家推薦3種補腦水果：

常健忘？3種水果最補腦

香蕉：

香蕉富含鉀離子，能加速腦細胞代謝、活化腦力，並有助平衡體內鈉離子過高問題，促進細胞與組織生長。疲勞時食用香蕉，可迅速補充能量、提升體力，緩解因精神疲倦導致的記憶力不佳。