怎麼做胡蘿卜泥｜簡易步驟微波爐快速製作

胡蘿卜泥做法簡單易學，以下提供兩種常見做法，適合家庭快速製作。

方法一：微波爐快速法

1. 將胡蘿卜洗淨，去皮後切成小塊。
2. 放入微波爐中高火加熱 7‑8 分鐘，讓胡蘿卜變軟。
3. 取出後用小捶輕輕搗碎，即可得到細滑泥狀。

方法二：蒸煮搗碎法

1. 胡蘿卜去皮並切除硬心，切成小塊後加適量水煮爛。
2. 或上碟蒸熟後，用湯匙搗成泥狀即可。

小技巧：若追求更細滑口感，可用搗棒或搗泥器進一步搗拌，適合搭配粥餅或作為嬰幼副食品。