流鼻血安全急救指南

天氣炎熱或乾燥季節，流鼻血的情況容易增加。一旦流鼻血，保持放鬆是關鍵，因為緊張會使血壓升高，導致出血更多。正確的止血方法有助於減少風險，並避免嚴重後果。

正確處理流鼻血的方法

流鼻血時，建議坐直並張口呼吸，避免後仰或低頭，以免血液流入氣道。可使用毛巾蘸冷水臉，協助收縮血管，減少出血。輕微症狀可嘗試此方法，嚴重時則需以指壓法止血：

• 用拇指和食指緊壓鼻翼兩側，後腦勺方向施壓，約 3—5 分鐘即可止血。
• 可配合棉花球沾取雲南白藥塞入鼻孔，讓藥物充分接觸鼻腔內壁，約 10 分鐘止血。

何時應特別警惕

若出現反覆流鼻血或分泌物有膿臭，應立即引以重視，盡快就醫檢查，確認是否有其他健康問題。

高風險群需特別注意

老年人和高血壓患者流鼻血後，後果可能更嚴重。由於他們容易出現貧血或血壓異常，建議止血後務必要前往醫院耳鼻喉科接受詳細檢查。

預防流鼻血的小建議

• 多喝水、多吃瓜果蔬菜，有助減少因凝血功能差引起的出血現象。
• 避免頻繁挖鼻孔，減少對脆弱鼻黏膜的刺激。