由於鼻黏膜薄嫩易損，若遇到乾燥天氣或挖鼻孔、揉鼻子、用力摟鼻涕、打噴嚏等情況，都可能導致流鼻血。
一般來說，流鼻血的症狀大多較輕微，可依以下步驟進行自助處理或請旁人協助：
日常流鼻血的急救步驟
- 坐下並鬆開頸部束緊的衣物。
- 身體略向前傾，避免仰頭，讓血液從鼻腔自然流出，而非倒流至咽喉。
- 用口呼吸，並以拇指與食指緊捏鼻翼（鼻梁下方軟骨部分）約 5 分鐘。
- 5 分鐘後檢查是否止血：若已止血可鬆開；否則需繼續捏緊，直至止血為止。
- 止血後仍以口呼吸，並在接下來的 4 小時內避免摟鼻子或撥除血塊。
若壓力止血無效、持續出血超過 20 分鐘，或鼻子曾受外力撞擊、出現腫脹、變形、顏色異常等症狀，請立即就醫評估。
預防乾燥引發的流鼻血
- 保持鼻腔濕度：每日補充足夠水分，預防體內缺水。
- 局部潤護：於鼻腔内輕輕塗抹凡士林或生理鹽水濕潤劑（尤其是夜間）。
- 加濕空氣：冬季使用暖氣時，在室內擺放水盆或冷霧濕化器，維持適度濕度。
透過以上緩急相濟的方法，可有效降低流鼻血發生的機率與不適。