酸鹼度 pH 值是多少？解析體內酸碱平衡

許多人對 pH 值的概念並不熟悉。pH 值用來衡量體內的酸鹼性，長期攝取過多酸性食物可能導致體質偏酸，進而影響 pH 值平衡。那麼，酸鹼度 pH 值到底是多少呢？以下為您詳細說明。

1. 中性 pH 值為 7

pH 值範圍在 0 到 14 之間，其中 7 為中性值，並無範圍。

2. 酸性與鹼性範圍

數值小於 7 屬酸性，大於 7 則為鹼性。健康人體通常呈現弱鹼性，這是最理想的狀態。

3. 如何維持平衡

保持體內弱鹼性有助於維持健康，避免長期過量攝取酸性食物影響 pH 值平衡。

以上就是關於酸鹼度 pH 值的完整說明，幫助您了解體質與健康的關係。