春季健脾祛湿汤的五种做法

概 述

我向各位咨询一下适合春季吃的健脾祛湿的汤有哪些。我今年28岁，自从去年开始我发现每年春季的时候手上都会长一些小水泡，一开始都是在手指上，有这些水泡，特别的痒，水泡干了之后皮肤就会特别严重的时候就会龟裂，后来我就到医院去做了一个检查，医生说这是湿疹，说是因脾虚体内湿气重的原因所导致的，所以我想向大家咨询一下，想要健脾祛湿应该喝一些什么汤。

步驟/方法：

1 其实很多人都有体内湿气重这种情况，这种表现就是非常容易困倦肠胃不佳，有一些女性朋友体内湿气重的话，还有可能产生肤色变差，身体出现浮肿这种情况，所以说祛除体内的湿气是非常重要的，生活当中有很多的食物就具有去湿的功效。

2 比如说在日常生活当中经常见的一米，还有淮山红豆这些食材，它本身就具有去湿的功效，所以建议大家可以煮一些薏米红豆粥，主要的材料就是薏米红豆，也可以适当的加一点中药芡实，这道菜清热祛湿的作用非常好，适合夏天吃。

3 另外大家也可以用大枣葛根，还有红豆扁豆陈皮以及生胶，再加上薏米仁一起煮汤，把所有的食材洗干净之后都放到锅中，先用大火烧开，然后再用小火慢慢的熬炖到这些食材全都炖烂之后可以喝汤，这个汤健脾祛湿的作用也是很好的。

注意事項：

除此之外，大家还可以喝一点绿豆百合薏米粥，制作也是非常的简单，这些食材在超市都能够买到，如果能保证每天晚上都喝一碗绿豆百合薏米粥的话，不仅能够祛除体内的湿气，而且还有减肥的功效。